L’Università Popolare di Rosignano propone al Teatro Solvay presso lo Spazio “Yoga-Pilates”
Corsi di Yoga e Pilates che saranno tenuti dall’Insegnante Haha Yoga e Pilates Mariapaola Berti, diplomata presso SIO/FIF e Romana’s Pilates New York
Spazio Yoga-Pilates: Attività Proposte
Yoga – disciplina orientale che nasce in India migliaia di anni fa allo scopo di migliorare la vita dei praticanti sia a livello fisico e, soprattutto, spirituale; è una vera e propria filosofia di vita il cui intento è connettere in modo armonico, attraverso le “asana” (posizioni) e il controllo del respiro, corpo e mente, testa e cuore, e per quanto una volta esportata in Europa a metà dell’800 abbia subito diverse trasformazioni, è riuscita comunque a non perdere la spiritualità delle origini coniugando oggi lo Yoga Integrale con i modelli più tradizionali (dall’hata-yoga al raja-yoga, dal kundalini yoga al jnana yoga), tutti comunque orientati al benessere della persona. La parola “Yoga” significa “Unione” e, nonostante per molti oggi si tratti di una vera e propria attività fisica per rimettersi in forma, in realtà lo yoga resta una disciplina fortemente spirituale… una disciplina adatta a tutti: la possono infatti praticare bambini, donne in gravidanza, gli anziani.
Presso lo Spazio Yoga-Pilates l’Insegnante Mariapaola Berti propone Corsi di Yoga per principianti ed intermedi/avanzati.
Pilates – è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura, migliorare la fluidità, la precisione dei movimenti e presa di coscienza del corpo. È un metodo di allenamento, una sorta di ginnastica dolce sviluppato proprio da J.H. Pilates a inizio Novecento, che consiste in una serie di esercizi eseguiti a corpo libero o con attrezzi, in cui la mente ha un’importanza fondamentale: con una logica sequenza conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinati con una giusta respirazione. Quali sono in sintesi i suoi vantaggi? Ebbene i vantaggi del Pilates sono molteplici: rinforza e tonifica i muscoli, ma non aumenta la massa muscolare; favorisce l’assunzione di posture corrette, proteggendo dal mal di schiena; fa acquisire una maggiore consapevolezza della dinamica del proprio corpo, migliorando il rapporto mente-corpo; contribuisce a dare maggiore sicurezza a livello fisico e psicologico, con un effetto anti-stress; aiuta a respirare meglio, con benefici su tutto il sistema cardiorespiratorio; nel bambino aiuta a correggere atteggiamenti posturali scorretti (cifosi, lordosi, ecc.); rafforza gli addominali ed aiuta ad avere un ventre più piatto; migliora l’equilibrio e la coordinazione. Il Pilates si basa su 6 principi fondamentali: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione, respirazione.
Presso lo Spazio Yoga-Pilates Mariapaola Berti propone Corsi di Pilates per adulti
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Yoga per Bambini e Genitori Insieme – Opportunità unica per stare insieme in modo nuovo e creativo, condividendo un’esperienza speciale con mamma o babbo. Uno spazio ed un tempo “magico” di movimento del corpo attraverso yoga, giochi, respiri, risate ed avventure da dedicare alla conoscenza reciproca. Gli incontri di yoga per bambini e genitori prevedono giochi ed Asana in coppia studiate per stimolare fiducia reciproca e invitare il bambino a scoprire ed imparare con il sostegno e il supporto delle sue figure di riferimento o ritrovarsi ad essere in grado di sostenere ed aiutare un adulto. Gli incontri risultano utili non solo per i bimbi ma anche per mamma e babbo che possono ritrovare un tempo e uno spazio per tornare un po’ bambini riscoprendo i propri figli ed osservandoli in una luce diversa.
Presso lo Spazio Yoga-Pilates l’Insegnante Mariapaola Berti propone Corsi di Yoga per Bambini e Genitori insieme
YOGA BAMBINI&GENITORI
con Mariapaola Berti, Insegnante Hata Yoga
e Serena Bertini, Artimbanco Teatro Bambini
RIUNIONE INFORMATIVA
sabato 9 novembre ore 14.30
c/o Unipop II Piano Stanza n.10
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Divertirsi, giocare e muoversi insieme, imparare a comunicare, rilassarsi sono solo alcuni dei benefici dello “Yoga Bambini&Genitori”.
In una società di genitori (e figli) impegnati, questa proposta diviene opportunità perfetta per passare del tempo sano, felice e di qualità insieme.
Servono attenzione e cura per nutrire i rapporti in una famiglia, e lo yoga è strumento perfetto: bambini, bambine, ragazzi/e, genitori e volendo anche i nonni, possono godersi la pratica dello yoga insieme, rafforzando il loro legame, divertendosi…
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Segreteria Centro Hata Yoga-Pilates Unipop
martedì e mercoledì 17.30-19.30
Mariapaola 3471855485
Breve Curriculum Vitae dell’Insegnante Mariapaola Berti:
Appassionata sin da piccola di diverse discipline sportive, Palla a Volo, Tennis, Nuoto, Spinning, Sci e SnowBoard, Danza Classica, praticata per circa 10 anni per poi passare al Pattinaggio Artistico a Rotelle ottenendo ottimi risultati a livello giovanile-regionale, nel mese di Marzo 2009 inizia a frequentare un Corso di Pilates che da subito la coinvolge sia fisicamente che emotivamente.
Nel Marzo 2010 decide d’iscriversi ad una delle scuole attualmente più accreditate per la formazione di insegnanti in questa disciplina: la “Roman’s Pilates” di New York. Dopo essere stata ammessa alla scuola frequenta i corsi raggiungendo e superando brillantemente esami e seminari tra i quali il Basic, l’Intermedio e l’Avanzato Matwork-Reformer-Cadillac & Other Apparatus.
Consegue il Diploma di Teacher level 5 della Romana’s Pilates New York, terminando il percorso di studio nel mese di Maggio 2013.
Dal 2010 al 2015 partecipa a vari Seminari e Work Shop formativi fra i quali:
- “Trattamento della Scoliosi con il Metodo Pilates” (tenuti da Docenti della Scuola True Pilates New York/ Romana’s Pilates);
- “PowerHouse in Motion 2” (tenuti da Docenti della Scuola True Pilates New York/ Romana’s Pilates);
- “Mantra Yoga e Discpline Olistiche” (tenuti da Docenti della Federazione Italiana Fitness);
- “Piloga” (tenuti da Docenti della Federazione Italiana Fitness)
Nel Luglio 2016, dopo un percorso formativo di due anni, consegue il Diploma di Insegnante di Yoga rilasciato dalla Federazione Italiana Fitness/AWI (Associazione Italiana Wellness Italia) con il massimo dei voti 30/30 – Diploma riconosciuto dal CONI e dal MIUR come Tecnico Nazionale ASI
Nel mese di Ottobre 2016 consegue la Specializzazione di Yoga Pranayama e Bandhas presso Federazione Italiana Fitness/ Sio – Ravenna docente Maestra Rita Babini
Nel mese di Dicembre 2016 consegue la Specializzazione in Insegnante di Hatha Yoga Avanzato presso Federazione Italiana Fitness/ Sio – Ravenna docente Maestra Rita Babini
Nei mesi di Marzo e Aprile 2018 consegue la Specializzazione in Insegnante di Yoga per Bambini – “Il Sistema Solare e i Suoi Pianeti” – presso Federazione Italiana Fitness/Sio- Ravenna docente Maestra Rita Valbonesi
Nel mese di Novembre 2018 consegue il Primo livello del programma Anatomy Trains Miofascial Meridians di Thomas W. Myers – corso tenuto da Maria Cristina Ferri.
Annualmente partecipa a Stage-Studio in scuole specializzate a Bali, in Thailandia ed in Myanmar; attualmente sta programmando il suo prossimo Stage in India.
Nel Dicembre 2018 realizza uno dei suoi più grandi sogni: inaugura il suo personale Spazio Studio Yoga-Pilates al Secondo Piano dell’Università Popolare di Rosignano Solvay, all’interno del Teatro Solvay, proprio in quella Stanza n.10 dove studiava danza classica da piccolina…
Esperienze Lavorative:
Settembre 2012 – Aprile 2017 ha collaborato come Insegnate di Pilates- Piloga e Yoga presso Palestra Piramide di Cecina
Settembre 2014 – Giugno 2015 ha collaborato come Insegnante di Pilates presso Ego Anima e Corpo di Rosignano Solvay
Settembre 2016 – Giungo 2018 collabora come Insegnante di Pilates e Yoga presso la Scuola di Danza Angel Dance di Rosignano Solvay- diretta dalla Maestra Paola Pollari
Novembre 2017 – Gennaio 2018 collabora con il Centro Ma-Ma di Rosignano Solvay presentando il “Progetto di Yoga per Bambini”.